Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na trening? Wybierz innowacyjny
trening EMS
Studio EMS, Gowarzewo
ul. Morelowa 7A/2, okolice Poznania
Oferta treningów EMS
Pakiet na start
399 zł
miesięcznie
-
Trenujesz od 11:00 do 16:00
-
Korzystasz bez limitu wejść
Wybieram
*Termin 30 dni na wykorzystanie
Czas treningu: 20 minut
Czas treningu: 20 minut
Pakiet VIP
z gwarancją efektów
599 zł
miesięcznie
-
Trenujesz od 7:00 do 21:00
-
Korzystasz bez limitu wejść
Wybieram
*Termin 30 dni na wykorzystanie
Czas treningu: 20 minut
Czas treningu: 20 minut
Bestseller
Pakiet standard
149zł
za 1 trening
-
Trenujesz w ustalonych godzinach
-
W wersji 4,8,12 treningów
Wybieram
*Termin 30 dni na wykorzystanie
Czas treningu: 20 minut
Czas treningu: 20 minut
Jak Wygląda trening EMS?
ROZGRZEWKA
- Pobudzamy krążenie i „wybudzamy” mięśnie.
- Dzięki impulsom EMS szybciej aktywujemy głębokie partie mięśniowe.
- Ciało przygotowane = trening bez kontuzji i większa efektywność.
TRENING SIŁOWY
- EMS aktywuje aż 90% mięśni jednocześnie – nawet te, które trudno ruszyć klasycznie.
- Proste ruchy, ale z ogromnym efektem – impulsy wzmacniają każdy centymetr pracy.
- Idealny dla początkujących i zaawansowanych – bo każdy trening jest dopasowany.
CARDIO
- Zwiększamy intensywność impulsów i tempa ćwiczeń.
- To moment, kiedy naprawdę czujesz, że spalasz kalorie.
- Świetne dla poprawy wydolności i szybszej utraty tkanki tłuszczowej.
RELAKSACJA
- Redukujemy napięcia, rozluźniamy ciało.
- Stopniowo redukujemy intensywność impulsów, ciało się wycisza i regeneruje.
- Wyjdziesz nie tylko z formą, ale też z uśmiechem i nową energią.
Opinie naszych podopiecznych
Agnieszka K.
- Będąc mamą trójki dzieci, nie miałam czasu na godzinne treningi
- Po 8 tygodniach EMS schudłam 3 kg i czuję, że moje ciało jest napięte zupełnie inaczej.
- Polecam każdej mamie!
Jakub W.
- Zaczynałem z nadwagą i słabą kondycją.
- Po 3 miesiącach treningów EMS zrzuciłem 7 kg i nareszcie mam energię na cały dzień.
- Trening trwa 20 minut, a efekty jak po godzinie na siłowni.
Dorota M.
- Miałam chroniczny ból pleców i bałam się ćwiczyć.
- Trenerzy Gorgoniusz i Paula dopasowali trening do moich potrzeb.
- Po miesiącu ból znacznie zmalał, a sylwetka się poprawiła.
Posłuchaj więcej opinii
Od czego zacząć?
1. Wypełnij formularz
2. Odbierz
telefon
3. Umów
trening
4. Trenuj
z nami
POZNAJ NASZE STUDIO
Co wyróżnia EMS?
ZWYKŁY EMS
KABLE
Przestarzała technologia
Wymaga moczenia elektrod i stroju
Kable ograniczające ruchy
ELEKTROSTYMULACJA
Mniejsza skuteczność treningu
Słabsze zaangażowanie mięśni
DYSKOMFORT
Wspólnie używane kombinezony
Uczucie chłodu i brak higieny
Niska wygoda i komfort
NASZ SYSTEM
BEZPRZEWODOWY
Najnowocześniejsza technologia
W pełni suchy strój
Brak ograniczających kabli
ELEKTROSTYMULACJA
Połączenie aktywnego treningu z EMS
Pełne zaangażowanie mięśni
CZYSTY STRÓJ
Elastyczny i oddychający materiał
Dopasowany do sylwetki
Zapewniający komfort i higienę
KLASYCZNY TRENING
DŁUGI I POWTARZALNY
Godziny spędzone na siłowni
Powtarzalne ćwiczenia
Niska efektywność
KOSZTOWNY
Kosztowny sprzęt i akcesoria
Dużo czasu, mało efektu
DYSKOMFORT
Torby, ubrania, obciążenia
Obciążenie stawów
Trudność logistyczna
Poznaj nasz zespół
To profesjonaliści w zakresie budowania sylwetki i kompleksowej pomocy klientom w osiąganiu ich celów.
GORGONIUSZ
-
Szef, strateg i mastermind.
Zawsze znajdzie sposób na realizację nawet najbardziej szalonych pomysłów. -
Motywuje, organizuje i dba, by wszystko działało jak trzeba.
Treningi z nim to czysta skuteczność. -
Pasjonat podróży i ekstremalnych wyzwań.
Wciąż w ruchu, z głową pełną nowych celów.
PAULA
-
Królowa fitnessu – łączy precyzję z dobrą zabawą.
Ma imponującą kolekcję certyfikatów i stale się rozwija. -
Zawsze uśmiechnięta, pełna energii i z głową pełną pomysłów.
Z nią poczujesz, że możesz więcej! -
Uwielbia rower, podróże i planszówki z przyjaciółmi.
Zawsze aktywna – również poza salą treningową!
WOJTEK
-
Perfekcyjny motywator i pasjonat zdrowego stylu życia.
Łączy wiedzę trenerską z indywidualnym podejściem. -
Zawsze uśmiechnięty, wspiera podopiecznych nie tylko planem, ale i energią.
Zagrzewa do działania nawet w poniedziałkowy poranek. -
Miłośnik fotografii – jego drugie hobby to uchwytywanie chwili.
Jeśli złapie Cię w kadrze po treningu, to będzie wyglądało jak z magazynu fitness.
MATEUSZ
-
Łączy klasyczne metody treningowe z nowoczesną technologią EMS.M
Zawsze skupiony na skuteczności i komforcie ćwiczącego. -
Opoka zespołu – spokojny, konkretny i uważny na potrzeby podopiecznych.
Dzięki jego indywidualnemu podejściu każdy czuje się zaopiekowany. -
W Wolnym czasie zaczytuje się w książkach o rozwoju osobistym.
Jego pasja do samodoskonalenia przenosi się także na pracę z ludźmi.
PAULINA
- Uśmiech i determinacja w jednej osobie. Potrafi zmotywować nawet w najgorszy dzień, a pozytywne podejście sprawia, że każdy trening staje się przyjemnością.
-
Pomaga przełamywać bariery i udowadnia, że ograniczenia są tylko w głowie.
Razem z nią każdy cel staje się realny. - Poza treningami uwielbia długie spacery i planowanie kolejnych wyzwań.
korzyści z Treningu EMS
Spełnienie celów sylwetkowych
Zrzucenie zbędnych kilogramów
Wysoka sprawność
ruchowa
Profesjonalne
prowadzenie
Kompleksowe
działanie
Doradzamy
i edukujemy
FAQ
Ile trwa jeden trening EMS?
20 minut, które wykorzystujesz maksymalnie efektywnie.Sam trening trwa około 20 minut, natomiast cała wizyta zajmuje około 40–45 minut. W tym czasie odbywa się przygotowanie do treningu, założenie stroju EMS, krótka konsultacja oraz omówienie zaleceń po zakończeniu ćwiczeń.
Dzięki jednoczesnej aktywacji wielu grup mięśniowych trening EMS pozwala osiągnąć wysoką intensywność w krótkim czasie. Badania wskazują, że regularne treningi wykonywane 1–2 razy w tygodniu skutecznie poprawiają siłę mięśniową, skład ciała oraz sprawność fizyczną.
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, pod warunkiem prawidłowej kwalifikacji i prowadzenia przez wykwalifikowanego trenera.Trening EMS od lat znajduje zastosowanie zarówno w sporcie, jak i rehabilitacji.
Każda pierwsza wizyta poprzedzona jest szczegółowym wywiadem zdrowotnym, który pozwala wykluczyć przeciwwskazania oraz dobrać odpowiednią intensywność impulsów.Przeciwwskazaniami są między innymi: rozrusznik serca, ciąża, aktywne stany zapalne, gorączka, niektóre schorzenia neurologiczne.
U osób bez przeciwwskazań trening jest bezpieczny i dostosowany do indywidualnych możliwości.
Każda pierwsza wizyta poprzedzona jest szczegółowym wywiadem zdrowotnym, który pozwala wykluczyć przeciwwskazania oraz dobrać odpowiednią intensywność impulsów.
Dla kogo jest trening EMS?
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania.Z treningu EMS korzystają zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną,
jak i doświadczeni sportowcy.
Najczęściej wybierają go osoby, które chcą: zredukować tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę, zwiększyć siłę, poprawić kondycję, wrócić do formy po dłuższej przerwie, zmniejszyć bóle pleców, poprawić postawę, uzupełnić tradycyjny trening.
Program ćwiczeń oraz intensywność impulsów są każdorazowo dopasowywane do celu i możliwości klienta.
jak i doświadczeni sportowcy.
Kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Pierwsze zmiany najczęściej widoczne są po 4–6 tygodniach regularnych treningów.
Tempo osiągania rezultatów zależy przede wszystkim od:systematyczności,sposobu odżywiania,regeneracji,ilości snu,aktywności poza treningami.
W pierwszych tygodniach klienci najczęściej zauważają poprawę siły, lepszą kondycję, większą stabilizację ciała oraz poprawę napięcia mięśniowego. Zmiany sylwetki pojawiają się stopniowo i są efektem regularnej pracy.
Pierwsze zmiany najczęściej widoczne są po 4–6 tygodniach regularnych treningów.
Tempo osiągania rezultatów zależy przede wszystkim od:
systematyczności,
sposobu odżywiania,
regeneracji,
ilości snu,
aktywności poza treningami.
W pierwszych tygodniach klienci najczęściej zauważają poprawę siły, lepszą kondycję, większą stabilizację ciała oraz poprawę napięcia mięśniowego. Zmiany sylwetki pojawiają się stopniowo i są efektem regularnej pracy.